Развитие масс медиа в сфере фитнеса и бодибилдинга достигло апогея. Сегодня каждый второй тренирующий и тренирующийся считает своим гражданским долгом создать канал на Youtube и посвящать простых смертных в сокровенные тайны своего искалеченного сознания. В статье рассказывается о гипертрофии мышц, процессе роста мышечной ткани, и о том, как достичь долгосрочного результата в тренинге и питании.

Статья рассказывает о детокс-диетах, их целях и ограничениях. Автор подчеркивает, что не существует универсального протокола для правильного составления детокс-диеты, и предупреждает о возможных негативных последствиях таких диет. Он также подчеркивает, что здоровье - это долгосрочная задача, и что каждый день мы делаем либо вклад в поддержку своего здоровья, либо очередной шаг к грядущим болезням и проблемам со здоровьем.

Автор статьи обращается к своим читателям и выясняет, почему важная информация остается невостребованной. Он предлагает три варианта: читатели не заметили статью, не находят материал интересным или не нравится манера изложения. Автор просит критики и пожелания от своих читателей.

L-карнитин - одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для женщин, но эффективность ее использования для жиросжигания далека от заявленной. В статье рассказывается о мифах и реальности использования L-карнитина в спортивном питании, а также о том, какие функции выполняет это вещество в организме.

Статья о полезной добавке 5-HTP, которая является предшественником серотонина и помогает контролировать аппетит, улучшать настроение и бороться с депрессивными состояниями. В статье приводятся результаты исследований, подтверждающих эффективность 5-HTP в контроле аппетита и снижении веса, а также описываются другие полезные свойства добавки.

Статья посвящена витамину D, его полезным свойствам и необходимости в приеме. Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, которое можно получить как от солнца, так и из продуктов. Потребление витамина D в виде БАДа обладает широким спектром преимуществ, включая укрепление иммунитета, здоровья костей и хорошего самочувствия в целом. Статья также рассматривает необходимый минимум и оптимальное количество витамина D для потребления, а также обращает внимание на людей, живущих в холодных и пасмурных регионах.