Записал видео по просьбе доктора Влада (Владимир Ячменников) . https://www.youtube.com/user/chisar2
Предварительно он выложил свою силовую тренировку и попросил знающих людей её прокомментировать.
Я решил, что будет проще записать видео с анализом основных обнаруженных дисбалансов и пошаговыми рекомендациями по их устранению.
Несмотря на то, что видео было адресовано конкретному человеку, основные его проблемы не уникальны и информация будет полезна всем (без преувеличения).
У Вас сидячий образ жизни?
Болит спина?
Затекают ноги?
Ноет шея?
Сутулость?
Тогда включайте видео и готовьтесь немного подвигаться 😉
Смотрите сами, скидывайте друзьям, показывайте родителям, дедушкам и бабушкам!
Информация подана доступным языком и не требует специальных знаний, а упражнения оборудования.
P.S. Любителям силового тренинга, помимо прочего, будет интересна информация касательно актуальности силовых поясов и оптимального отдыха между подходами.
1 видео : мой оригинальный ролик https://youtu.be/Pj0XlftQoZ0
2 видео : комментарии Владимира https://youtu.be/sMA_GC_E0rg