Миофасциальное расслабление (МФР) - это метод самомассажа, который помогает хорошо разогреть мышцы, снять напряжение, а также улучшает эластичность фасции. Фасция - это оболочка, которая связывает все мышцы, органы, нервы и сосуды в единое целое, оказывая непосредственное влияние на то, как мы двигаемся, на нашу осанку, а также на работу мышечной системы. МФР предотвращает боль в мышцах, усиливает кровоток в тканях, улучшает процессы восстановления, увеличивает физическую подвижность, улучшает гибкость, помогает снизить уровень целлюлита, снимает триггеры, улучшает осанку и повышает производительность. У метода есть ряд противопоказаний: варикозное расширение вен, опухолевые заболевания, острые воспалительные процессы и тромбофлебит.