Статья рассказывает о том, что многие люди приходят в тренажерный зал, чтобы улучшить свою физическую форму, но часто игнорируют свой фундамент - глубинные и функциональные фасциальные линии и связанные в них мышцы. Например, мужчины зачастую игнорируют тренинг ягодичных мышц, что может привести к проблемам с осанкой и правильным паттерном шага. Женщины же часто избегают нагрузок на верхнюю часть тела. В статье также рассказывается о том, как правильно тренироваться, чтобы избежать травм и проблем со здоровьем.