L-карнитин - одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для женщин, но эффективность ее использования для жиросжигания далека от заявленной. В статье рассказывается о мифах и реальности использования L-карнитина в спортивном питании, а также о том, какие функции выполняет это вещество в организме.