Многоплоскостное функциональное движение - это упражнение, которое можно выполнять дома, используя эластичную ленту. Оно помогает улучшить шаг и ударную технику, оздоровить плечевой сустав и позвоночник, а также развить вестибулярный аппарат. В статье представлено описание фаз движения и рекомендации по технике выполнения. Особое внимание уделяется стабилизации среднего сектора.
# Бодибилдинг
Развитие масс медиа в сфере фитнеса и бодибилдинга достигло апогея. Сегодня каждый второй тренирующий и тренирующийся считает своим гражданским долгом создать канал на Youtube и посвящать простых смертных в сокровенные тайны своего искалеченного сознания. В статье рассказывается о гипертрофии мышц, процессе роста мышечной ткани, и о том, как достичь долгосрочного результата в тренинге и питании.