Данное движение нагружает ягодичную по её реальной функции - активное торможение бедра ведущей ноги и корпуса как в шаге и взрывное отталкивание с раскрытием грудного отдела как в беге. Основным плюсом таких движений является их широкий спектр воздействия на тело, включая улучшение основного паттерна тела - шага, улучшение функциональной подвижности позвоночника и объединение нескольких режимов работы мышц в одном движении. Видео представлен "продвинутый" вариант с дополнительным отягощением в виде тросового тренажера и гантели. Если вы хотите попробовать такой тип тренинга и вам интересно с чего начать, напишите и я сниму адекватную прогрессию (от простого к сложному) движений, выполнение которых плавно подготовит ваше тело к данному варианту.